更新日: 2011-03-28 18:35:17

お尻の形を崩さない方法/簡単なヒップアップ

著者: すたあ

編集者: おばばばば

閲覧数: 1710

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はじめに

Photo by すたあ

ヒップアップを目指しましょう。

STEP1 下着選びが大切です。

Tバックが好ましいですが、
ヒップの境目部分にゴムが来ないものを選んでも可です。

STEP2

座るときに、お尻を上に持ち上げながら座りましょう

STEP3

仰向けで寝るときも座るときと同じように持ち上げながら寝ましょう
形をつぶさないように。

STEP4

できることならたくさん歩きましょう

まとめ

常に意識鶴ことが大切です。

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