更新日: 2011-08-08 16:03:47

ハーブティを飲んで、身体の悩みを解消する方法

著者: 蜜柑

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 396

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はじめに

Photo by snak

ハーブには色々な効用があります。自分の身体の悩みに合わせて、それに合ったハーブを摂取しましょう。

STEP1 ◆寝不足気味の方◆

・カモミール、ラベンダー
・ハーブティーにして飲むだけでなく、ポプリにして寝室や枕元に置きましょう

STEP2 ◆リフレッシュしたい方◆

・ミント、レモングラス、レモンバーム

STEP3 ◆イラつき気味な方◆

・ラベンダー、ローズ
・ハーブティーにして飲むだけでなく、お風呂に入れて入浴したり、ポプリにして枕元に置きましょう

STEP4 ◆体内からキレイになりたい方◆

・セージ、フェンネル、ステビア
・ハーブティーにして飲むだけでなく、そのまま料理に使うと効果的です。

STEP5 ◆フラつき気味な方◆

ローズマリー、レモングラス、ローズヒップ

STEP6 ◆体内のリズムを整えたい方◆

ローズマリー、ペパーミント、ローズ

まとめ

ハーブティーにして体内へ摂取すると、効果的です。

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

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