更新日: 2011-02-24 01:41:19

天然の薬湯を使ってみませんか?

著者: mamamacaron

編集者: mamamacaron

閲覧数: 373

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はじめに

Photo by yto

肩こりや腰痛に効く天然の入浴剤の作り方をご紹介。

STEP1 [よもぎ湯]

よもぎ湯は血行を促進させるため、肩こりや腰痛、神経痛をやわらげる働きがあるそうです。
また、殺菌作用のあるタンニンや、保湿・発汗・解熱作用のある成分も含まれていて、香りはストレス解消や安眠にもよいと言われています。

STEP2 [作り方]

1.茎先20cmくらいの生のよもぎを5~6本用意して、細かく刻んで水から煮出しましょう。
2.煮汁だけをこしてお風呂に入れてください。

STEP3

疲労による肩こりや腰痛はシャワーでなく浴槽で温めてほぐすのが効果的です。
よもぎ湯で心も体もリラックスさせましょう。

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