更新日: 2011-02-23 11:26:17

栄養価の高いお菓子

著者: しいず

編集者: しいず

閲覧数: 729

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はじめに

Photo by yto

栄養価が高くそれほど高価でないお菓子をお教えいたします。

STEP1

栄養価が高いお菓子の材料としては、卵、牛乳、ゴマなどを使ったお菓子が多いようですよ。代表的なものとして、カステラ、卵ボーロ、プリン、ヨーグルト、シュークリーム
コーンフレークなどが挙げられます。

STEP2

他に栄養価が高いものとしてあげられるのはチョコレートだそうです。
チョコレートはカロリーが高く、鉄分やミネラル分、ビタミンなども豊富に含まれているようですよ。

STEP3 ただしお菓子なのであまり食べ過ぎはよくないようです。

朝時間がない時などにつまむとお昼までは、お腹がもつと思うので、朝食のメニューなどに組み込んでみてはいかがでしょうか。

まとめ

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著者名:
しいず

アメリカンカジュアル大好きでいろんなアパレルメーカーの物を、ネット通販などで購入しています。

必要なもの

チョコレート

カステラ

ヨーグルト

プリン