更新日: 2011-03-02 22:45:55

内耳トラブルによるめまいの対策

著者: saita39

編集者: saita39

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はじめに

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めまいにはタイプがあり、自分のめまいのタイプを知り、そのタイプ別に対策をとることが重要です。
自分のめまいのタイプを知りましょう。

STEP1

内耳のトラブルでめまいがおこる時は、めまいのほかに吐き気や頭痛・耳鳴りを伴ったりします。
大きな音を聞いたり、ストレスがたまっている人におこりやすいです。

STEP2 対策その1

大きな音をなるべく避けましょう。
ヘッドホンなどをつけて音楽を聴くのは良くありませんので、やめましょう。
地下鉄や交通量の多い道路の音が基準に耳に悪影響がありますので、地下鉄や交通量の多い道路に行くときは耳栓などをつけて耳をカバーしましょう。
また、それ以上の音がするところにはなるべく行かないようにしましょう。

STEP3 対策その2

平衡感覚を鍛えましょう。
両手を広げ目をつむって片脚でバランスをとれるように訓練しましょう。

STEP4 対策その3

乗り物酔いの薬を飲みましょう。
めまいを和らげてくれます。

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