更新日: 2011-02-21 23:58:16

気軽にアロマテラピーを始める方法♪

著者: ぽたる

編集者: ぽたる

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はじめに

Photo by ぽたる

お店などでアロマの香りをかいでいい気分になることはあっても、自宅でどうすればあの香りを楽しめるのかイマイチわからない・・・そんな人のためにアロマセラピーの始め方をガイドします。

STEP1 アロマライト

アロマライトとは、陶器などの容器の中に電球が入ったものの上に小さなお皿がのったもので、お皿にアロマオイルを数滴たらし、電球の熱で香りを発生させる方法。オイルがなくてもライトとして使えます。ほんのりと光がともってリラックスした気分に。

STEP2 超音波orエアポンプがついたディフューザー

その名の通り、超音波やエアポンプを使って部屋に香りを拡散させます。アロマライトがゆっくりとほのかに香りが広がるのに対して、短時間で広範囲に香りを広げることができるので、リビングなどでの使用に向いています。

STEP3 アロマポット

陶器のものが多く、中にオイルを入れておくことによって自然に蒸発させ、香りを楽しみます。

STEP4 スプレー

一番てっとり早いのがこの方法。スプレーで部屋に香りを拡散させます。

STEP5 ハンカチ・まくらカバー

ハンカチにオイルを数滴たらしておいて、リラックスしたいときに取り出し、香りを楽しみます。また、まくらカバーにたらしておけば、香りを楽しみながら眠りにつくことができます。オイルによってはシミになることもあるので、見えないところでためしに使うなど、気をつけて使いましょう。

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ぽたる

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