更新日: 2011-02-20 23:55:28

おいしい中華を食べた後に楽しくメタボ対策!

著者: akibacchi2980

編集者: akibacchi2980

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はじめに

Photo by CLF

お腹がすいたら、中華料理などを食べたいのですが、体重が気になるから食べられないとお嘆きのあなたに朗報です!ある中華料理屋へ行けば、お得に楽しく運動できますよ!

STEP1

餃子の王将津島店では、食事をした後、精算レシートを2階のボーリング場へ持っていくとボーリングの貸靴代(346円)が無料になります。
つまり、食事の後はお得にボーリングできるのです。

STEP2

Photo by yamakazz

ボーリングというと、学生がよく遊びにいく場所というイメージがありますが、ちゃんと真剣にやれば3メッツの運動になります。だから、1時間行えば3エクササイズの運動になるのです。
3メッツ、3エクササイズというのは厚生労働省が策定した「健康づくりのための運動指針2006」の中にある運動の基準です。

STEP3

その運動指針によると、健康づくりのための身体活動の目標として「週23エクササイズの活発な身体活動を。そのうち4エクササイズは活発な活動を」とあります。
「活発な身体活動」とは、3メッツ以上の強さの活動です。
だから、ボーリングをうまく取り入れると、メタボ対策にもなります。

まとめ

中華料理屋とボーリング場とは、何ともユニークな組み合わせですね。
皆さんの地元にも、こういった面白い企画をしているところを探すと、新たな発見になりますよ。

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