更新日: 2011-02-20 10:29:25

ガムを噛むことの効果

著者: yucco72

編集者: yucco72

閲覧数: 2719

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はじめに

Photo by naka_hide

最近、いろいろな種類のガムが販売されていますね!
ガムを噛むことには、どのような効果があるのでしょうか?

STEP1

★ガムを噛むなど、心臓の動きに合わせ動く事は血液の循環をよくし、精神を安定させる働きがあると考えられています。
ガムは、好きな香り、味を選ぶことができます。
イライラしたときなど、好きな香り、味のガムを噛むことで気持ちを落ち着かせることができ、心理的バランスを保つ効能があります。
 
また、噛むことで脳の満腹中枢がバランスよく働き食べ過ぎを防ぎダイエットにも
効果があるとされています。

STEP2

★ガムを噛むことで顎の筋肉が運動し脳への血液の循環が促進され、脳の活動
が活発になります。
脳の神経細胞を活性化させるということは、ボケ防止効果があります。

また、思考力、判断力、集中力が増します。

STEP3 ★ガムを噛むことで歯についた食べかすをとることができます。

また、噛む運動で歯茎が丈夫になります
噛むことで唾液の分泌が盛んになります。
唾液の分泌が盛んになること、これが虫歯を予防する大きな要素だと言われています。

最近は、キシリトール入りなど、より虫歯予防に効果的なガムも販売されていますね!

参考URL http://www.sun-inet.or.jp/~kwk14484/

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