更新日: 2011-03-06 22:16:13

オトガイ筋・オトガイ横筋を鍛えて、二重あごを解消

著者: 蜜柑

編集者: すもお

閲覧数: 5134

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はじめに

Photo by melenama

下を向くと気になる二重あご。オトガイ筋・オトガイ横筋を鍛えることで、二重あごがなくなりますよ!

STEP1

Photo by 蜜柑

顔をゆっくりと上に上げ、天井と水平になるところで止める。

STEP2

下くちびるを天井に向かって突き出し、上くちびるも突き出したところで、5秒間キープする。

STEP3

ゆっくりともとの顔に戻す。

STEP4

step1~3を10回ほど繰り返す。

まとめ

あごだけでなく、首にも効果あり。
毎日やるのが大切。

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

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毎日続ける気持ち