更新日: 2011-02-20 07:32:00

体を大きくする(太る)には・・?

著者: ??

編集者: ??

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はじめに

Photo by miyeong

父親も痩せていていくら食べても太らない自分と一緒の体質です。(遺伝ですかねぇ~)こういう体質でも体を大きくする方法がありますか?

STEP1

私は173cmで59-60kg位のところで体重がウロウロしています。私もよく、「あれ~、痩せてるのに筋肉結構あるんだね」とよく言われます。結構甘い物とか好きで、夜寝る前にクリームパンとか食べても全然体重は増えません。

まずはジムにでも通ってみては如何ですか?筋肉量が増えれば体重も増えるかもしれません。ただ私の場合はこの手も有効ではなく、体重を維持したままでアスリート体型になっちゃいましたが。

STEP2

体重をコントロールする遺伝子の一つに、浪費遺伝子というのがあります。日本人でこの遺伝子を持っている人は結構少ないのですが、もしあなたが(私はまさにこれだと思っていますが)この遺伝子を受け継いでいるとすると、基礎代謝量が一般の方の1.5倍、要するに何をするにも(寝ていても)普通人の1.5倍のカロリーを消費していることになります。

STEP3

だから普通人の1.5倍食べまくってようやく標準体重を維持できるってことですね。もしそうでなければ、太ることをすれば必ず太ると思います。

まとめ

でも世の中浪費遺伝子と逆の肥満遺伝子を持っている方の方が圧倒的に多いらしいので、個人的には浪費型の方がまだいいのかなと思います。

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