更新日: 2011-03-04 01:09:30

むくみにならないための水の摂り方

著者: 蜜柑

編集者: すもお

閲覧数: 1586

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by ryoichitanaka

水が不足すると起こるむくみ。逆に摂りすぎてもむくみます。
そこで、むくまない水の摂り方を紹介します。

STEP1 朝起きたとき

寝ている間にも実は水は失われている。ドロドロ血の解消のためにコップ1杯飲む。

STEP2 昼食,間食時

食事前にコップ1杯の水を飲むことで、食べすぎを抑えられる。

STEP3 入浴前

お風呂で汗をかく前に飲む。
半身浴をする時は、お風呂の中でちょっとずつ飲むのも良い。

STEP4 入浴後

失った水分を補給するために水を飲む。

まとめ

水を飲むときは一気ではなく、一口ずつゆっくりと。
また、一日1.5L飲むこと。

【PR】


このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

16

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの