更新日: 2011-07-23 19:58:12

寒天ダイエット 抹茶ソース寒天の作り方

著者: 蜜柑

編集者: kumapis

閲覧数: 448

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はじめに

Photo by senov

抹茶ソース寒天を作って、おいしく楽しく、寒天を食べてダイエットをしましょう!

STEP1 寒天を作る。

厚手の鍋に水と粉寒天を入れ、沸騰するまで中火。

STEP2

以降は弱火にして、自然に煮溶かす。

STEP3

バットなどに流し固める。

STEP4 抹茶ソースを作る。

抹茶にお湯50ccを加え、小さなホイッパーなどで良く溶かす。

STEP5

溶けたら砂糖を加えてさらにまぜ、冷まして冷やしておく。

STEP6

寒天を千切りまたは角切りにカットして抹茶ソースをかける。

まとめ

一人前役60kcal(砂糖を使用した場合)

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの

粉寒天4g
水500g
抹茶ソース4人分
抹茶小さじ1.5
砂糖60g(または好みの甘味料)