更新日: 2011-08-14 19:49:08

ダイエットに失敗しない方法

著者: takki848

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 425

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はじめに

Photo by takki848

ダイエットに失敗しない方法をガイドします

STEP1 まず、無理のない方法をとります

毎日できるダイエット方法を選択しましょう
マラソンとか雨の日に嫌になるのでは長続きしません

STEP2

毎日同じ時間に体重を計測します

STEP3

計測した体重をExcelなどの表計算ソフトに入れてグラフ表示にします

STEP4

毎日グラフと表をちゃんと記入しましょう

まとめ

ポイント、無理の無いダイエット方法を選ぶ
毎日、同じ時間に体重を計測
計測した体重を視覚的にわかりやすくする(グラフ化)

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無理のないダイエット方法
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