更新日: 2011-02-21 00:56:13

ダイエット中の人に朗報!効率が上がる方法

著者: Mr.ザック

編集者: Mr.ザック

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はじめに

Photo by *yasuhiro

簡単に効率が上がる方法をご紹介。

STEP1 今、ダイエット中の人に朗報。

一生懸命ダイエットしてるのに、

いまいち効果が出ない人や、

もっと簡単にやせたい人は試してみるといい。

それは簡単。

ダイエット中は水を多く飲むようにすればいい。

なせ多く水を飲まなくてはならないのか。

STEP2 理由は、

たくさんの水を飲むことで血行が良くなる。

その結果に体全体の代謝がよくなる。

そして老廃物の排泄を促がすため。

もちろん運動の後は脱水症状が出ないようにより多くの水分を取る事。

STEP3 ではどのくらいの量を飲めばいいのか。

1日あたり1~2リットルと言われているが、

1.5~2リットル飲むと効率的。

まとめ

水を多く飲む。

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