更新日: 2011-02-21 01:03:22

脚を細くするダイエットの方法

著者: Mr.ザック

編集者: Mr.ザック

閲覧数: 458

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はじめに

Photo by stevendepolo

最近やせ難くなったと感じる事はないだろうか。

STEP1 それでも脚を細くしたいと願う人は多いはず。

そこで効率よく脚を細くする方法をご紹介。

学生時代は部活動などでスポーツをしていた人も多いはず。

最近は運動不足で、ダイエットもままならない。

ましてや細い脚など憧れてはいるが諦めかけている人もいるのでは?

STEP2 脚をよく動かす運動は実は脚に筋肉が付きひきしまるが、

細くなるのとはちょっと違う結果になる。

では、どうすればいいのか。

STEP3 答えは、有酸素運動で体全体の脂肪を燃やす事が必要。

具体的には水泳などがおすすめ。

ここで一工夫。運動後は、必ずよくマッサージをすること。

それは、脂肪はあまり動かさない所に溜まる性質があるため。

まとめ

有酸素運動で体全体の脂肪を燃やす

必ずよくマッサージをする。

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