更新日: 2011-02-21 01:04:06

今日から始められるダイエット

著者: Mr.ザック

編集者: Mr.ザック

閲覧数: 361

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はじめに

Photo by Symic

どうしても食べてしまう人に朗報。


STEP1 お菓子等の間食がやめられないと悩んでいる人は多い。

ダイエットが成功するか失敗するかの分かれ道。

さあどうする?

ダイエット中だし、健康にも悪いからと思っていてもついつい食べてしまう。

そこでポイント。

意外と自覚症状がないため、周りから指摘されるとか、健康診断で再検査になるまで本気になれない。

そうなってからでは遅すぎる。

STEP2

そんな人は、太り続けてしまう自分を具体的に想像してみるといい。

今ある服が着れなくなり、周りから指摘され、おまけに健康に悪影響を及ぼすとどうなるか。

STEP3

若いうちからそれなりに気をつけていないと後々自分が苦しい目にあうことをよく自覚する事!

結局は、将来の自分のため、意思を強く持つ事が大切。

まとめ

具体的に想像してみる。

意思を強く持つ事。

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