OKWAVE Guide 印刷用:ピーマンの栄養素と効用|OKWAVE Guide[OKWAVE ガイド]
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必要なもの
ピーマン

ピーマンの栄養素と効用を知り、身体を健康にしましょう。

【ステップ1】

ビタミンC,E、カロチン、カリウム

【ステップ2】

美容効果
がん予防
ダイエット(新陳代謝をよくする)
風邪予防
血液をさらさらにする

【ポイント】

ビタミンCの多い順番は
赤ピーマン>黄>緑