更新日: 2011-07-25 15:07:59

ピーマンの栄養素と効用

著者: 蜜柑

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 476

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はじめに

Photo by 蜜柑

ピーマンの栄養素と効用を知り、身体を健康にしましょう。

STEP1 栄養素

ビタミンC,E、カロチン、カリウム

STEP2 効用

美容効果
がん予防
ダイエット(新陳代謝をよくする)
風邪予防
血液をさらさらにする

まとめ

ビタミンCの多い順番は
赤ピーマン>黄>緑

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの

ピーマン