更新日: 2011-02-15 15:24:51

爽快な目覚めを実現する枕とは。

著者: jc17

編集者: jc17

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はじめに

Photo by smashmedia

枕が快適だと、目覚めがすっきりしますよね。自分に合う枕は、どのように選べばいいのでしょう。

STEP1

体型や姿勢は人それぞれ、自分に合う枕の形はそれぞれ異なります。まずは、自分に合った高さで、背中から、首、頭までの自然な姿勢を支える構造であることが大切です。

STEP2

枕には、寝ている時にベッド(敷き布団)と頭、首の間にできる隙間を埋める、という役割があります。枕が合わないと感じる原因の一つに、式布団と頭、首の一のバランスが良くないことが挙げられます。立っている時の自然な姿勢を寝ている時でも保てるのが「理想的な枕」といえるでしょう。

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