更新日: 2010-07-23 03:30:57

秋が旬の野菜と冬が旬の野菜

著者: 蜜柑

編集者: 蜜柑

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はじめに

Photo by 蜜柑

秋には秋の、冬には冬の季節に摂れた野菜を食べ、栄養をつけましょう

STEP1 秋が旬の野菜

サツマイモ ジャガイモ 長いも ごぼう しいたけ しめじ 舞茸
玉ねぎ にんじん ブロッコリー カリフラワー 春菊

STEP2 冬が旬の野菜

白菜 ホウレン草 小松菜 みず菜
ねぎ カブ 大根 にら

まとめ

小松菜やねぎなどの冬野菜には体を温める効用がある

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。