更新日: 2011-02-15 09:28:37

顔のむくみをとる頭皮マッサージ

著者: hana-haha

編集者: hana-haha

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はじめに

Photo by hana-haha

朝、顔がむくんでいると気分も落ち込みがち。寒い時期は手足と同様に、顔や頭も冷えがちです。

STEP1

冷えによって新陳代謝が悪くなると、むくみやすくなります。顔に直接つながる頭の血行を良くすることで、顔のむくみがスッキリするシャンプーの時に行う簡単ケア法の紹介です。

STEP2

洗髪後のシャンプーを流す前に、泡の指どおりを利用して、頭皮をマッサージします。

1.人差し指と中指で耳をはさみ、指の腹で耳の前後の地肌を上下にこすります。
2.親指以外の指の腹を側頭部に押しつけ、前後上下に地肌を動かします。
3.耳をふさぐように親指以外の指の腹を耳の上に当て、そのまま頭頂部に向かって地肌を持ち上げるように滑らします。
4.おでこの生え際に指を広げて置き、おでこの中央にシワがよるくらい地肌を寄せます。これを指の位置をずらしながら頭頂部までマッサージします。

まとめ

パソコンや携帯電話による目の疲れが、頭のこりの原因につながっているそうです。毎日のシャンプー時に、頭皮ケアでコリをほぐしましょう。

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