更新日: 2011-02-15 09:28:03

仕事中にできる眠気覚まし

著者: doramukan_papa

編集者: doramukan_papa

閲覧数: 270

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by jediduke

仕事中、会議中など、眠たい時は多いですよね。
そこで、実際に使える対策を考えました。

STEP1 可能であれば、寝る

トイレで5分、
フリースペースで10分、
カフェで15分

5分でも寝れば、スッキリします!

STEP2 気分を変えます。

少し歩いたり、
金勘定してみたり、
自分を追い込んだりします。

http://allabout.co.jp/contents/life_closeup_c/consultingfirm/CU20090402A/index/

STEP3 眠気に効果のあるツボを押します。

http://allabout.co.jp/r_health/gc/301444/2/

ベロを噛んだり足をつねったりして痛みで眠気に勝とうとしても、
すぐに眠気の波はきますよ(笑)

まとめ

やはり一番は、眠ること。
限界が来る前に、自分の時間を調整して睡眠時間を延ばした方がいいですね。

眠たいと、良い仕事できないですよー

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

18

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
doramukan_papa

お父さんですが、ゲームばっかりしています!
ゲームばっかりしていますが、子供との遊びが優先です!
睡眠時間がどんどん減ります(笑)

必要なもの

あきらめと決断