更新日: 2011-02-13 19:55:06

疲れた時の「栄養ドリンク」頼りすぎないで

著者: milky-k

編集者: milky-k

閲覧数: 843

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はじめに

Photo by tsubasuke5

疲れが溜まってどうしようもない時、ついつい、手軽な解消法として「栄養ドリンク」に頼ったりしていませんか?
使用の仕方によっては体によくない場合があります。

STEP1

疲れが溜まった時は「栄養ドリンクを飲んで、気合を入れる」という人も少なくないと思います。
しかし、飲み続けるうちにだんだんと効き目が感じられなくなり、少しずつ値段の高い商品へ…という事はないでしょうか?

STEP2

栄養ドリンクはアルコールやカフェインが入っているものもあり、糖分が多く含まれているものもあります。
飲んでいるうちに依存性が高まり、効きが悪くなるということもあるそうです。

STEP3

疲れても仕事をしなくてはならない時の対処法としては、おにぎりなどの炭水化物を少しずつ食べるといった方法が良いそうです。

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