更新日: 2011-02-13 16:18:58

からだのだるさなどに効くツボ

著者: onebou

編集者: onebou

閲覧数: 813

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by epSos.de

足裏の代表的なツボです

STEP1 湧泉(ゆうせん)

湧泉は、腎経の気がわきでる始まりのツボとされています。ここを刺激することで、体調不良を和らげ、血行をよくして代謝をあげてくれます。

湧泉の場所は?…足裏の中央より少し前で、指を曲げたときにできるくぼみの真ん中です。
主な効能は?…体のだるさ・食欲不振・むくみ・高血圧・不眠・頭痛など

STEP2 ツボの刺激の方法

洗面器などに、くるぶしあたりまでつかるくらいの量の40度くらいのお湯をいれ、15分ほど入れて足先を温めましょう。
また、足つぼを刺激する竹を床に置き、足ふみをするのもいいですよ。慣れるまで、ふらついたりする場合もあるかもしれません。その場合は、いすなどを前において椅子につかまって足ふみをしてみましょう。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

76

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する