更新日: 2011-02-13 15:25:17

目の疲れ・肩こりなどに効くツボ

著者: onebou

編集者: onebou

閲覧数: 422

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はじめに

Photo by veness

辛い肩こりなどを解消してくれるツボです

STEP1 肩井(けんせい)

肩井は、肩こりやそれに関する目の疲れに効くツボです。軽くもんだり、マッサージするだけでも症状を和らげる効果があります。

肩井の場所は?…首の根元から肩先までの間の中央にあります。
主な効能は?…目の疲れ・肩こり・歯痛・耳鳴り・高血圧・めまい・ノイローゼなど

STEP2 ツボの刺激の方法

ここでは、テニスボールを使ったマッサージを紹介したいと思います。
テニスボールをツボにあてて、ツボの中心を転がすようにマッサージします。両方のツボをやりましょう。
テニスボールぐらいの柔らかさがちょうどいい感じだと思います。

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