更新日: 2011-02-12 20:30:36

知っておきたいツボ療法

著者: onebou

編集者: onebou

閲覧数: 234

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はじめに

Photo by tablexxnx

ツボを自分で押すときに知っておいたほうがいいことです。

STEP1

ツボを指圧するのは気軽にできますが、行わないほうがいい時もあります。

1.熱があるとき
2.潰瘍性の疾患や、重症の内臓疾患があるとき
3.医師から安静をすすめられたとき
4.出血性の疾患や傷があるとき
5.酔っているとき
6.妊娠末期になったとき

STEP2 痛いぐらいに押したほうが効いているのか?

ツボを押したときに軽い痛みや筋肉のはりなどの反応があれば、ツボをきちんと押している証拠です。だた、痛いくらいに押したほうが効いているのかというと、それは違います。
押したときに、痛気持ちいいくらいの力でも十分効果があります。

STEP3 指圧する回数はどれくらい?

ツボをたくさん刺激すればいいというものでもありません。
あまり何回も押しすぎると、感覚がマヒしてしまいます。
同じツボを刺激する場合は、5回ぐらいにとどめておくのがいいでしょう。

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