更新日: 2011-02-12 10:35:44

今更ですが、花粉対策法教えてください!

著者: ??

編集者: ??

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はじめに

Photo by potaufeu

花粉症の症状が出てきて、毎日マスクをして通勤しているのですが、それくらいしか対策を取っていません。案の定、目や喉の上奥のほうもかゆいし、鼻もかんばしくありません。

STEP1

まずは病院(私は耳鼻科)にいき花粉症か調べましょう。ほっとくとひどくなり重症化しますよ。症状に合わせた薬及び抗アレルギー剤を処方されるはずです。抗アレルギー剤は効き始めるのに2週間かかりますがよく効きます。

STEP2

対策としては
・マスクする ・眼鏡かける ・服や髪を玄関の外ではたく ・帰宅したらすぐに手や顔を洗う ・掃除をきちんとし埃をなくす ・布団干しはカバーをかけ取り込む時に花粉をはたく ・洗濯物は室内に干す(湿度対策にも効果あり) ・つるつるした服を着る  

STEP3

症状緩和には  
・甜茶、しじゅうむ茶飲む ・ミント系の飴、ガム食べる ・ヨーグルト食べる他にもあると思います。

まとめ

思いつくまま書きましたが、自分が出来ることからはじめてください。花粉を吸わない・付着させない事が大事なのでその対策すれば良いです。同時に体質改善を、おすすめします。

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