更新日: 2011-02-14 18:32:48

記憶力と集中力をアップする方法

著者: lovelyshiba

編集者: lovelyshiba

閲覧数: 269

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はじめに

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気が散ってなかなか頭に入らない・・・
でも集中して覚えないといけない、
そんな時にお試しください。

STEP1 【記憶力アップ】

記憶力アップとは、
必要な時に必要な情報を再生できるようになることです。
文字を目で追うだけではなく、
手で書いたり、声に出して読んだりしながら、
脳の機能をフル活用して覚えると、
目で見るだけの場合よりも、はるかに
速くまた正確に覚えることができます。

STEP2 【集中力アップ】

集中力アップとは、
今やる必要があることだけに意識を集中させることです。
勉強を始める前に「目標タイム」を設定することがポイントです。
がむしゃらに勉強するよりも目標を持っていた方が、
ずっと集中できます。
ただし、集中力が持続するのは15分が基本です。
15分単位で区切り、
集中力を高めたり緩めたりするのがよいでしょう。

STEP3 記憶力をアップさせるためには、

今やることに集中することが必要です。

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lovelyshiba

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