更新日: 2011-02-11 10:56:45

ダイエット中に避けるべき食材って?

著者: csyg

編集者: csyg

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はじめに

Photo by kawanet

ダイエット中に控える食事って、
みんなそれぞれ考え方が違うと思うのですが、
平均的な知識を紹介します^^

STEP1

ダイエットを志している貴方が避けるべき食材は、ひき肉とソーセージです。
これらは普通の肉に比べて脂肪分が多く含まれているため、
カロリーがすごく高いのです。

STEP2

たとえば、豚のもも肉の薄切りは3?4枚で約80キロカロリーですが、
ひき肉は30g、ソーセージは2本で約80キロカロリーあります。

STEP3

ですからダイエット中は、ハンバーグ、ソーセージなどは避けたほうがベター!
ひき肉を揚げてあるメンチカツはもってのほかですね^^

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1歳満たない女の子ママです♪

エステはフェイシャルもボディも大好き。
気づいたらもう10年通っています。
最近手作り化粧水を始めたら、
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