更新日: 2011-02-11 10:34:16

ドカ食いを防ぐ裏ワザ!

著者: csyg

編集者: csyg

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はじめに

Photo by zenjiro

お腹がとくに空いているわけではないのに
無性にご飯がすすむときってありませんか?

STEP1 ドカ食いの原因の多くはストレスなんです。

STEP2 イライラしてきて「ドカ食いしそう!」と思ったときは、

クラリセージやローズ、グレープフルーツ、イランイランなどの、
精神のバランスを整える効果があるアロマオイル(精油)を
お湯を入れたマグカップやアロマポットに垂らして芳香浴を行うといいですよ。

STEP3

香りと一緒に深く息を吸って、腹の底に入れるようなイメージでいると
香りの効果でイライラした気分が静まり、食欲もおさまります。

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csyg

1歳満たない女の子ママです♪

エステはフェイシャルもボディも大好き。
気づいたらもう10年通っています。
最近手作り化粧水を始めたら、
肌のキ...