更新日: 2011-02-11 05:46:39

バストを小さくする方法。

著者: sayaka_cat

編集者: sayaka_cat

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はじめに

Photo by Heart of Gold (48)

バストを大きくする方法はインターネットでも探せるのですが、バストを小さくする方法が見つかりません。バストが無駄に大きいせいで、ジャストサイズの服のボタンが閉まらず苦労しています。何かいい方法はありませんか?

STEP1

バストも脂肪でできていますから、体脂肪の占める割合が大きいので、体脂肪率を低下させれば、サイズダウンすることが期待できます。TVで女子マラソンをご覧になれば分かると思いますが、一流選手はおおむね見事なくらい胸がありません。彼女らの体脂肪率は低いです。

STEP2

これを参考に、つまり無理のない範囲の食事制限と、有酸素運動を主体にすればいいのです。ただ、それだけでは体に締まりがなくなる恐れがあるので、ダンベル体操などの軽い負荷の筋トレも併用すると尚いいでしょう。

STEP3

もっとも、ごく稀ではありますが体質的にそれでは効果のない方もいらっしゃいます。その場合は美容整形で胸の脂肪を取り去るしか方法もないかも知れません。しかし本当に稀なケースですから、1年くらいは上記の方法で試してみて、どうしても効果がない場合に限り、検討すればいいのではないでしょうか。

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