更新日: 2011-02-11 01:39:13

腸の掃除には、お茶漬け!

著者: はなちゃん

編集者: はなちゃん

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はじめに

Photo by puffyjet

週に2食は、お茶漬けを!それだけで、腸のお掃除ができるんですよ!

脂っこい物を食べた次の日、ちょっと、お腹が重いという時・・・特におすすめです。

STEP1

脂っこいものをよく食べる人、頑固な便秘の人、・・・腸の中は大変なことになっていますよ。

腸のお掃除をして、体の中から綺麗にしましょう。

STEP2 市販のお茶漬けのもとを利用するのもいいですね。

あっさり、梅干し・漬物でもいいですね。

STEP3 私がおすすめなのは、「納豆茶漬け」です。

1.自分の好きな納豆(納豆についているダシ醤油を入れよくまぜて下さい)
2.梅干し(はちみつ・しそ・かつお・・・お好みで)
3.塩こんぶ(佃煮でもOK)

御飯の上に123をのせお茶をかけるだけ!

ちょっと抵抗あるかもしれませんが、食べると美味い!
材料も体にいいものばかり!

ポイントは自分の好きな納豆(ダシ醤油)を選ぶこと!

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