更新日: 2011-02-11 01:01:58

薄着でダイエットしましょう。

著者: sagamikomati

編集者: sagamikomati

閲覧数: 571

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はじめに

Photo by tsubasuke5

春になったらコートを脱ぎ捨てて、颯爽と動き出しましょう…。
と思っているなら、冬に蓄積した脂肪を減らして、すっきりと動き出せる準備をしましょう。

STEP1 薄着がダイエットに効果あり

薄着になると、体が体温を保とうとして蓄積した脂肪を燃焼させます。
厚着をしていると、体は危機感を感じませんので脂肪を温存します。

だったら裸に近い状態でいれば…痩せるかというと必ずそうでもありません。
冷えすぎた体を守ろうとして、省エネ運転にして脂肪を蓄積する可能性があります。

STEP2

素肌を出すことによる緊張感が、ダイエットに効果があるようです。

薄着をすることによって、まわりの人の視線が気になります。
人に見られる緊張感が、ダイエットにつながるようです。

まとめ

薄着がダイエットに効果がありそうだといっても、適度が大切です。
寒すぎて風邪をひいたなんてことにならないよう、適度に薄着をしましょう。

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冷蔵庫にある材料で、勝手に自分流、レシピのないお料理をするのが楽しみです。
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