更新日: 2011-07-30 14:42:52

肩こり予防のストレッチ

著者: 蜜柑

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 1129

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はじめに

Photo by 蜜柑

肩の筋肉をほぐして、肩こり解消

STEP1

両耳を両手で覆いかぶす。

STEP2 耳の周りを30秒間揺らす。

1秒に約3往復するくらいの早めのペースで行う。
※決して、押したりもんだりしないこと。

まとめ

耳の後ろには、肩の筋肉につながる筋や血管が多いので、耳を揺らすことで、肩の筋肉がほぐれて、肩こり防止になる。

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レヽ・З・は・すさんのコメント

2010/07/22 20:11:57

最近、肩こりから頭痛もしてきまして。ありがとうございます。

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

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