更新日: 2011-02-09 09:50:24

おしりを小さくする方法

著者: ??

編集者: ??

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はじめに

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小さい子供がいるのでジムには通えないんです。自宅でできる、方法をどうか教えてください。

STEP1

お尻を小さくする方法ですが、私の経験から言うと、骨盤を閉める事が一番の解決策ではないかと思います。

STEP2

骨盤が開いていると、血流が悪くなり下半身に水分が溜まり易くなり冷え、セルライトが出来るという結果になります。O脚にもなりますし、そうなると体の重心が外に向くので太ももからお尻にかけてのラインが崩れます。

STEP3

も毎日骨盤運動をしていますが、生理前は何をやっても開きますので生理後に集中的に閉めて、ヨガやピラティスでインナーマッスルを鍛えます。

STEP4

骨盤がしまれば、ヒップアップもしますし、綺麗なハート型に近づけます。私は、びっくりする位立っているのが楽になりました。

まとめ

骨盤体操お勧めです!

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