更新日: 2010-07-22 04:17:51

ママのストレス解消しましょう

著者: 主婦

編集者: 主婦

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はじめに

ママのストレス解消しましょう

STEP1 保育園の一時預かり

保育園の一時預かりを利用するのもママのストレス発散には有効です。一時預かりでは、「午前中だけ」と「午後のお昼寝まで」預かってくれます。登録方法は保育園か市役所に問い合わせると良いでしょう。

STEP2 託児所も便利

託児所も、子育てを考える上では便利な存在です。通常、民間が運営しており、都心部や大きな市内では24時間の託児所もあります。一時預かりや1時間からの保育などのサービスもあります。

STEP3 ファミリーサポートについて

ファミリーサポートは、保育をしてくれる方に子供を一時的に預ける制度です。忙しい親に代わって、保育園への送り迎えや一時預かりをしてくれます。ただし、1時間当たり600-800程度の費用がかかります。

STEP4 育児サークルのススメ

育児サークルは、悩みを相談する相手を見つけたり、ちょっとしたストレス発散の場として有効です。市の育児支援サービスとして、保育所や公民館などで運営されている場合があります。

STEP5 おばあちゃんを頼ってみよう

育児には、おばあちゃんの手を借りるのも有効です。ただし、よくネット掲示板での悩み相談であるように、「おばあちゃんが勝手にお菓子を食べさせて困る」などの事例もあるので、線引きだけはしっかりやっておきましょう。

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