更新日: 2011-02-05 10:09:55

やる気を起こさすポイント

著者: ??

編集者: ??

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はじめに

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学生です。沢山授業をとったりバイトをしたりすると、いっぱいいっぱいで、勉強ができないのです。あと5日間(1週間の内に)は暇です。彼氏とか友達と遊んだりしてます。そのせいか、だらだらした生活になって、一つのこと(沢山の事でもいいが)をやる気満々で楽しくできません。

STEP1

運動をするのが、効果的だと思います。特に、やるならジョギングや速く歩く散歩をお勧めします。何かをやりたくない、という気持ちは『何か』をやることに対するストレスです。ジョギングや散歩は、ストレスに対する耐性を上げます。

STEP2

やる気を支配するホルモンというのが現実にあるようですね。それは、やはり好きなこと、興味のあることをやろうとするときに分泌されるようです。あるいは、興味はなくとも、やれば良い結果が得られると分かってるものをやるとき(報酬が与えられるものをやるとき)、やる気が起こるようです。

STEP3

また、しなければならない、と思うと全く何もはかどりませんが、したいと思い素直に実行すれば、何事もスムーズに行うことが可能です。だから、しなければならないではなく、したいと思うことです。

まとめ

どうしてもしたいと思えなければ諦めて、今したいことだけやってみるのも一つの手です。

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