更新日: 2011-02-04 23:37:03

花粉症対策~お茶について~

著者: Am0411

編集者: Am0411

閲覧数: 286

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by kirara_397

そろそろ花粉症の季節ですね・・・

対策として、効果のあるお茶について調べてみました!

STEP1 中国茶の甜茶を飲み続けるとよいそうです。

Photo by yomi955

その名の通り甜、つまり甘いお茶で飲みやすく続けやすいので
おススメのようです。

STEP2 なぜ甜茶が効くのか

甜茶だけに含まれる「甜茶ポリフェノール」がヒスタミンなどの科学物質の抑制効果
細胞からのヒスタミンの過剰分泌を押さえてくれるそうです。

長年の実験結果ですでに証明済みなようなので試してみてはいかがでしょうか!

STEP3 飲み方

Photo by merec0

・甜茶 1パック 
・お湯 500ccくらい

甜茶パックを沸騰したお湯に入れて3~5分ほど煮出します。
煮出す事によって、エキスを抽出するためです。

甜茶ポリフェノールを充分に出す為1分以上煮出すことが重要です。

STEP4 お茶以外にも、ヨーグルトも効くそうです。

Photo by wandering.dj

実際に、ヨーグルトの乳酸菌には花粉症を増幅させる活性化しすぎた「Th2」という細胞を押さえ込む働きがあるそうです。

STEP5

また、花粉症とアルコールについて、大きく関係しいるみたいです。

アルコールは鼻の粘膜にある毛細血管を拡張させてしまい、うっ血や充血を引き起こし
鼻づまりがひどくなってしまうそうです。

アルコールだけではなく、高たんぱくのものや刺激物、たばこもよくないようです。

まとめ


花粉が飛ぶ2週間以上前から飲むと効果があるようです。

毎日最低3回に分けて飲む
(1日中甜茶の血中濃度を上げておくため、朝、昼、晩)

抗アレルギー効果を期待するには、甜茶エキスとして一日120mg程度 と言われています。

しかし、これは一部の情報をもとにしてのお話なので、飲む際には必ず購入した商品の「お召し上がり方」に従って下さい。

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

11

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

必要なもの

甜茶

その他、ヨーグルトなど・・・