更新日: 2011-02-04 13:00:39

一駅運動について考える

著者: doramukan_papa

編集者: doramukan_papa

閲覧数: 190

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はじめに

Photo by kawanet

一駅運動って聞いたことありませんか?

STEP1 最寄駅へつく一駅前で降りて、

歩くんです!!

STEP2 一駅ってだいたい電車で3分くらいだとすると、

歩くと15分くらいでしょうか。

ウォーキングにぴったり!!

STEP3 友人は1ヶ月で5キロ減

体脂肪もばっちり落ちたそうですよ!

まとめ

雨の日や体調のすぐれない日は、
無理ないのが大事ですね。

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doramukan_papa

お父さんですが、ゲームばっかりしています!
ゲームばっかりしていますが、子供との遊びが優先です!
睡眠時間がどんどん減ります(笑)