更新日: 2011-02-04 09:42:29

半身浴は良くない??って、ききましたが。

著者: ??

編集者: ??

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はじめに

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1年くらい前から、健康に良いと聞いて半身浴をしているのですが、先日TVで“半身浴は体の水分を出してしまうので、血液がどろどろになり、後に脳溢血や脳梗塞を起こしやすい体になる”と言われているのを見ました。

STEP1

コップ2杯の水分を、お風呂上りにとればいいです。もっと飲め、と言っても飲めませんよね。しばらくしてまた喉の渇きを感じたら、また飲みましょう。多くの量をいっぺんに飲んでも吸収できる量は限られていますので、出ていってしまいますよ。

STEP2

けれど、お茶はお勧めし兼ねます。お茶は身体への吸収は水と同じ程度と思われ、更に利尿作用もあり、飲んだ量に見合った効果がないと感じます。

STEP3

やはりスポーツドリンクをお勧めします。スポーツドリンクを水で半分くらい薄めるくらいがちょうどよいかも知れません。もしカロリーが気になる様であれば塩水はいかがでしょう?コップ一杯の水に対して指先にちょっとだけ一つまみの量です。

まとめ

真水などと飲み比べてみてください。塩分濃度が身体の水分に近くなるので、とても飲みやすくなります。水が喉を通る時の感覚が軽く感じます。

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