更新日: 2011-02-04 09:19:24

半身浴を、続けていますが、やせません。

著者: ??

編集者: ??

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はじめに

Photo by sor

私は4ヶ月くらい前から半身浴をほぼ毎日しています38度~40度の温度に、30分~40分程度浸かっています。汗もものすごくかくのですが・・一向に痩せないのです

STEP1

外部から温められて汗をかくことと、カロリーを消費して痩せることとは関係ありませんよ。

STEP2

 運動をして筋肉を使うと熱を発生し、それによる体温を気化熱によって下げるために発汗するときは、発汗量と運動量(したがって消費カロリー)はそれなりに関係があります。

STEP3

 でも、外部から体を温めて、その体温を下げるための発汗は、発汗量と消費カロリーはほとんど関係ありませんね。

まとめ

お風呂に入ると多少はカロリー消費が進みますが、半身浴をしたところで痩せるとは思えません。

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