更新日: 2010-07-22 02:23:16

フリースローの確率を上げる方法

著者: CALPIS30

編集者: CALPIS30

閲覧数: 290

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はじめに

自分の確率だけでなく、チーム全体の確率を上げるための練習法です。

STEP1

エンドラインにチーム全員が一列に並びます。

STEP2 一人がフリースローラインに立ち、シュートを打ちます。

一人一本ずつです。

STEP3

シュートを落としたら、全員でオールコートを1往復します。

STEP4 一人打ったら二人目が同様にフリースローを打ちます。

前の人と連続してシュートをはずしたら、2往復します。
誰かかシュートを入れるまで、連続して落とした人数と同じ数分、オールコートを往復します。

まとめ

連帯責任という試合と似たような緊張感の中でフリースローの練習をすることができます。
罰としてオールコートを往復するので体力作りにもなります。
夏など暑さが厳しい時期に行う練習として最高です。

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