更新日: 2010-07-24 01:35:12

少しでも運動不足を解消しようと思ったら

著者: oroyomom

編集者: takki848

閲覧数: 215

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

運動不足を少しでも解消したいイスで生活している人向けのガイドです。

STEP1

イスを処分します。

STEP2 バランスボールを買ってきます。

Photo by oroyomom

身長に合せてサイズを選びます。

身長が170cmなら直径55cmくらいがいいです。

STEP3 イスの変わりにバランスボール座ります。

すわり慣れてくるまで、モモが筋肉痛になったりします。
また、バランスが悪いので姿勢もよくなります。

まとめ

まぁ、試してみましょう。
慣れるとバランスボールに座ったまま寝ることもできます。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

66

関連タグ:

takki848さんのコメント

2010/07/24 01:36:44

家でやってみました
子供のいい玩具になってます

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

必要なもの

バランスボール
イスに座る生活