更新日: 2011-07-27 17:54:18

どうしてもテンションが上がらないときの過ごし方

著者: mix18322

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 820

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by mix18322

気分が落ち込んでいるときに少しでも明るい気持ちになれる方法です。

STEP1 今を乗り越えたときの自分を想像してみる。

この際ちょっとくらい誇張してみるのがおすすめです。

STEP2 先々の明るい予定を具体的に考える。

例えば明日友達と遊ぶけどなにしようかなーとか、週末ゆっくり過ごせるけどどれくらい寝ちゃおっかなーなど。

STEP3 それでもだめなら妄想の世界に羽ばたきましょう。

宝くじが当たったら何しようや、ドラえもんがいたら何の道具を出してもらおうなど。

まとめ

悶々とネガティブに考えるのではなく、少しでも明るい方向に持っていこうと努力することが大事です。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

80

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

必要なもの

想像力