更新日: 2010-07-22 00:32:00

朝バナナでダイエット

著者: 蜜柑

編集者: 蜜柑

閲覧数: 214

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by 蜜柑

バナナを食べるだけで痩せられるダイエット。

STEP1 朝ごはんは生のバナナ1~2本とコップ一杯のみ。

お腹が空いても、1時間は何も食べずに我慢。

STEP2

昼食、夕食は何を食べてもよい。

STEP3

朝バナナだけでもよいが、適度な運動をするとより、ダイエット効果がある。

まとめ

バナナには代謝を高め、脂肪の燃焼を活発にしてくれる。そのため、バナナを食べるだけでも効果はあるが、運動をすることで、より脂肪が燃焼される。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

25

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの

バナナ1~2本
水1杯