更新日: 2010-07-21 22:36:24

むくみの改善方法☆

著者: ariccyo

編集者: ariccyo

閲覧数: 218

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はじめに

Photo by ariccyo

むくみを解消し、美しくなりましょう!!

STEP1 ☆朝☆

朝の老廃物の掃除に、バナナを食べましょう。

お湯と水で、むくみ解消!!
1.温かいお湯に手を浸して20秒
2.冷たい水に手を浸して20秒
3.最後にお湯に手を浸して20秒

STEP2 ☆昼☆

暇があれば、足首を回して、筋肉をしげきして血流をよくしましょう!!

STEP3 ☆夜☆

夜の水分補給には、クランベリージュースがGOOD!!
栄養補給には、アーモンドがGOOD!!

まとめ

寝るときには、枕の隙間をタオルで調節するといいです。

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ariccyo

自分が、やってみて良かったこととか、興味のあることをどんどん、投稿していきます(^^)♪

必要なもの

水、お湯
バナナ
アーモンド、クランベリージュース
タオル