更新日: 2011-08-26 13:54:27

自分で自分の足つぼを見つける方法

著者: michi0115

編集者: OKGuideスタッフ牧村

閲覧数: 862

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はじめに

Photo by Tara Angkor Hotel

自分で足つぼマッサージをする方法です。

STEP1 足裏を自分のほうに向けます。

あぐらをかくなど、やりやすい方法でやってください。

STEP2 グーで足裏を刺激します。

右手でグーを作って、中指の関節を足裏に押し当て、指側から縦にかかとにむけて移動させます。オイル、クリーム、パウダーなどですべりをよくしておくとよいでしょう。
このとき遠慮せず、力いっぱいいきましょう。

STEP3 コリっとしたものを探します。

移動させていく中で、コリっとしたものが見つかったら、それがツボになります。

STEP4 自分のツボを見つけたら、さっそく揉みます。

ちょっと痛いくらいの力でマッサージしましょう。
あまり強くしすぎると、後から痛くなるので注意です。

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