更新日: 2011-02-12 10:43:27

しもやけになったら

著者: jejejeaki

編集者: jejejeaki

閲覧数: 883

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by 池田隆一

寒くなると、赤くはれてかゆいしもやけ・・
なんとかしたいですよね。

STEP1 しもやけは寒さで血行が悪くなり炎症をおこした状態です。

まずは血行をよくしなくてはいけません。
 
血行を良くするためには、温かくする・マッサージをする
血行を良くする食品をとるなどをします。

STEP2 まず温かくするためには、足なら靴下を重ねてはく、

手なら手袋をする。当たり前のようですがやはり基本です。

次にマッサージですが、お風呂で体が温まっているときにするのが
効果が高いです。きちんと湯船につかりましょう。
患部だけでなく、足なら指先から順に膝くらいまで、心臓に向けて
血液を流すイメージでマッサージしてみましょう。

患部をあまり強くこすると血流が乱され炎症がかえって悪くなって
しまうことがあるので注意しましょう。

STEP3 血液循環を改善する効果があるビタミンEを多く含む食品を

とりましょう。
落花生・ピーナッツ・アーモンドなどの豆類やほうれん草などの緑黄色
野菜などに多く含まれます。リンゴ酢もよいでしょう。
また、発汗作用のあるとうがらしやショウガ入りのスープ
キムチなどもいいでしょう。

ひどいようであればやはり専門医に行きましょう。
市販の薬ではなかなか治りません。
早めに治療しましょう。

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

20

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する