更新日: 2011-01-20 15:27:57

記憶力を鍛える方法

著者: d-hikaru

編集者: d-hikaru

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はじめに

Photo by kawanet

勉強の基本は記憶力のアップにあるといっても、過言ではありません!!

STEP1

記憶力を鍛えるには、1日2日でなんとかなるものではありませんが、だからといって闇雲にやって上達するものではありません。

STEP2 ○時間配分が大切です。

1時間やったら10分間休むようにしましょう。
1日に3時間するよりも、3日間1時間ずつトレーニングする方が効果的です。

STEP3 ○覚えたらすぐに寝るようにしましょう

脳の働きによって、記憶は寝ている間に書き込まれます。

STEP4 ○暗記→応用→暗記の、サンド学習が効果的です

夜寝る前に覚えたものを、翌朝チェックします。さらにその内容を、1週間後にもう一度チェックしましょう。これでかなり定着しているはずです。

STEP5

また、2つのことを同時に行うと脳の働きが活発になります。この運動を発達させるには、文章を書くことが有効だといわれています。

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