更新日: 2010-07-21 06:43:04

朝早くおきるために夜のうちにすること

著者: oroyomom

編集者: oroyomom

閲覧数: 232

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はじめに

朝早くおきるために、前夜のうちにやっておくといいことです。

STEP1

今日1日できたこと、できなかったことを振り返ります。

STEP2

できたことのなかから、朝やったことをピックアップします。

STEP3

朝やったことを「明日の朝もやるぞ」と決めて寝ます。

まとめ

朝やったことを続ける
早く寝る

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